Fortgeschrittenenkurs 1 Manuela Fuchs – 2/19

Fortgeschrittenenkurs 1

Kursleitung: Mag. Manuela Fuchs

Kursort: Kurszentrum, Österreichischer Pfadfinderbund, Miesbachgasse 4, 1020 Wien

Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten zu je etwa 2 Stunden

jeweils Freitag,

• 15.11.
• 22.11.
• 06.12.
• 13.12.

Von 18:00 bis 20:00 Uhr

Schwerpunkte

• Körperschwerpunkt
• Rumpfstabilität
• Rückenarbeit
• Schulterpositionierung
• Prophylaxe von sportspezifischen Verletzungen
• Vorbereitung für Zuggewichtssteigerungen

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Schützinnen und Schützen, die nach Absolvierung des Anfängerkurses Lust auf „mehr“ haben, und ihre Grundtechnik verfeinern wollen.

Hauptaugenmerk liegt auf richtiger Körperhaltung, Rumpfstabilität, und Schulterposition. Viele Schützen haben nach den ersten Erfolgen das Gefühl in ihrer Technik und ihren Ergebnissen an einem bestimmten Level stehen zu bleiben. Durch eventuelle Technikfehler, die mit der Zeit entstehen können Rücken- oder Schulterschmerzen die Freue am schnell trüben.

In diesem Kurs wird gezielt die Grundtechnik verfeinert. Eventuelle Haltungsfehler werden korrigiert und mit speziellen Übungen im Kraftbereich unterstützt, um nicht nur kurzfristig die Ergebnisse am Score-Blatt zu verbessern, sondern langfristig die Voraussetzungen zu schaffen, möglichst lange Freude am Bogensport haben und Raum für eine weitere Technikentwicklung zu geben.